アファメーション

アファメーションとは・・・
アファメーションについてなんとなくしかわかっていなかったので
自分なりに少し調べてみました

アファメーションとは・・・
ポジティブな言葉を適切に使い、自分自身へ語りかけることで理想の自分へ書き換えていくこと  

  1. 私たちは無意識レベルでセルフイメージに沿った行動をしてしまう
  2. そのセルフイメージを形成しているのはセルフトーク、つまり言葉
  3. その言葉を理想的な未来の自分にふさわしい言葉に調整していく
  4. その結果セルフイメージが理想の未来の基準にアップデートする
  5. マインドが新たな基準になることで思考、振る舞いが変わりチャンスを掴めるようになる

つまり今の自分のマインド(脳と心)が未来の理想的な状態を先取りすることによって、

  • 必要なチャンスが見える
  • イメージ通りに行動できるようになる
  • 状況にかかわらず自分のパフォーマンスを発揮できるようになる
  • 新しいことにも積極的にチャレンジできるようになる
  • 高いモチベーションをキープできるようになる

など、これらが新しい自分になって成功を掴む下準備(マインドセット)となります

そうか・・・そういうことならば・・・
アファメーションによって「なりたい自分の姿」や「なりたい精神状態」なんかをどんどん言葉として口に出すことが大切なんだな

簡単だけど、奥が深い

ちょっとやってみてもいいかな

#アファメーション #なりたい自分 #自己暗示 #手放し宣言 #マインドセット