アファメーションとは・・・
アファメーションについてなんとなくしかわかっていなかったので
自分なりに少し調べてみました
アファメーションとは・・・
ポジティブな言葉を適切に使い、自分自身へ語りかけることで理想の自分へ書き換えていくこと
- 私たちは無意識レベルでセルフイメージに沿った行動をしてしまう
- そのセルフイメージを形成しているのはセルフトーク、つまり言葉
- その言葉を理想的な未来の自分にふさわしい言葉に調整していく
- その結果セルフイメージが理想の未来の基準にアップデートする
- マインドが新たな基準になることで思考、振る舞いが変わりチャンスを掴めるようになる
つまり今の自分のマインド（脳と心）が未来の理想的な状態を先取りすることによって、
- 必要なチャンスが見える
- イメージ通りに行動できるようになる
- 状況にかかわらず自分のパフォーマンスを発揮できるようになる
- 新しいことにも積極的にチャレンジできるようになる
- 高いモチベーションをキープできるようになる
など、これらが新しい自分になって成功を掴む下準備（マインドセット）となります
そうか・・・そういうことならば・・・
アファメーションによって「なりたい自分の姿」や「なりたい精神状態」なんかをどんどん言葉として口に出すことが大切なんだな
簡単だけど、奥が深い
ちょっとやってみてもいいかな
#アファメーション #なりたい自分 #自己暗示 #手放し宣言 #マインドセット
