ベップアートマンス参加プログラム
「ゆるワークLabo＆カタリバ」No.1
春木川ふれあい交流センターにて開催
春木川沿いの障子を全開にして行いました
日差しが差し込み、時々川沿いの道を通り過ぎる人たちの視線を感じつつ・・・深い呼吸を体感しつつ自分自身の身体とゆっくりと向き合う時間となりました
今年は歴史に残る1年になりました
誰もが、新型コロナ感染に巻き込まれ、生活スタイルも大きく変わりました
でも・・・苦しいだけではなく、今だからこそ出来ることも沢山あるそう思うと、貴重な1年だったのでは？
そして、来年もしばらくは同じような状況が続くでしょう
知らず知らずに溜め込んでしまった緊張感そしてストレス
まずは自分自身の内側を見つめること
そして、解き放つこと
楽になる
頑張らなくてもいいと自分で自分に言ってあげましょう
次回は来年1月10日（日曜）13：00から開催します
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